Excursionismo

Existen muchas actividades conforme a las cuales, las personas pueden distraerse y disfrutar del ambiente, como también realizar ejercicios, sin que por ello se lleve  a cabo actividades extremas, un ejemplo de ello, lo podemos ver representando en el excursionismo.

¿Qué es el excursionismo?

¿Qué es el excursionismo?

Este consiste en una actividad deportiva que inmiscuye el desplazamiento por lugares con el propósito de conocer espacios con fines deportivos o bien académicos, es decir, que es una práctica que se lleva a cabo por distintos motivos.

Muchos han augurado que el mismo no refiere a un deporte, ya que este no amerita mayores movimientos, pero contrario a ello, muchos han señalado que el simple acto de caminar, es un ejercicio físico o bien actividad en sí, que genera el consumo de energía.

Motivo por el cual, aunque no haya sido reconocido oficialmente como un deporte, esta cuenta con una serie de salvedades o bien de reglamentos para llevar su práctica de forma adecuada y sin mayores contratiempos.

Historia del Excursionismo.

Como bien debes de saber, el excursionismo data de tiempos remotos, sin efecto, anteriormente no se denominaba bajo dicho nombre, el mismo se correspondía con la actividad de desplazamiento que llevaban a cabo las personas con normalidad para la búsqueda de sus alimentos.

Efectivamente desde el origen del hombre, este se ha desplazado por toda la tierra con algún fin, al principio muchos consideran que ello era motivado a la supervivencia, luego sucedió como parte de la movilización en busca de hogar,  luego para evadir las guerras, hasta que en la actualidad se hace por motivos recreativos.

Es por ello, que el excursionismo ha evolucionado como actividad hasta contar hoy en día con medidas de seguridad para su práctica, y ciertos controles para evitar toda clase de riesgos en el andar.

Tipos de excursionismos.

Pese a lo que muchos puedan considerar, esta actividad cuenta con una diversidad de variantes que forman parte de su definición, y que se han conformado como consecuencia de la práctica de la misma.

El más común de todos los excursionismos, es el cultural, el cual se desenvuelve con fines académicos en la mayoría de los casos, la idea de este es descubrir la zona y el patrimonio que la misma encierra.

En la mayoría de los casos, este amerita la supervisión y guía de una persona que conozca la zona, quien además de coordinar el grupo irá brindando la información respectiva a la misma.

A la par de este, se desarrolla el ecoturismo, que no es más que el caminar por zonas naturales, con el fin de disfrutar el paisaje, y apreciar la flora y fauna que habita en el mismo, brindando una experiencia original y reconfortante.

Similar al anterior, se presenta el excursionismo de montaña, la cual consiste en realizar el mismo desplazamiento pero por terrenos montañosos o rocosos, este amerita la implementación de ciertas medidas de seguridad, considerando que el mismo representa ciertos riesgos por el lugar en el que se realiza.

Efectivamente, estos necesitan de la supervisión de una persona que pueda guiar y de otras que puedan monitorear que toda la caminata transcurre en las perfectas condiciones, sin que exista ningún tipo de inconveniente.

Por otra parte existen las deportivas que son aquellas que pueden desarrollarse con apego a ciertas actividades variadas, tal es el caso, de aquellas que contemplan el uso de bicicletas o bien de patines, se determinan deportivas porque implican el desarrollo de ejercicios también.

Existen por igual las excursiones religiosas, que se llevan a cabo en zonas donde existen templos y donde la gente acude con el fin de conocer más de historia, arquitectura y tradición.

En estas es posible que se deba de cumplir con ciertas normativas, tal es el caso, de visitar templos sagrados donde se debe acceder con determinada ropa, para no faltar el respeto a la moral ni a las costumbres.

Y por último existen aquellas excursiones que se desenvuelven con fines de salud, es decir, aquellas programadas con el fin de que se puedan elevar los niveles corporales y obtener un mayor estado de bienestar.

Actividades o deportes que puede incluir el excursionismo.

Contrario a lo que se pueda pensar, el excursionismo es una actividad que puede desarrollarse en conjunto con otras actividades, por lo que en muchos casos, este llega ser considerado parte del entrenamiento cruzado.

Aunque muchos los confunden no trata de los mismos, motivo por el cual se desarrollan a la par, y es que el senderismo, se trata de la actividad más común con la cual puede combinarse el excursionismo.

Distando en el hecho, de que el senderismo amerita el mantenimiento de un ritmo durante la caminata, el recorrido de kilómetros determinados y la contemplación de ciertas previsiones.

Por igual, el excursionismo suele ligarse con el montañismo, que no es más que el andar por trechos que rodean los espacios montañosos o bien rocosos, esta actividad exige un mayor nivel de energía y de resistencia, considerando que en gran parte, este se realiza en ascensos.

En muchas ocasiones, suele devenir en carreras campestres, que se programan cuando se lleva a cabo en espacios abiertos, es decir, en planicies o bien en campos, como también en bosques de escasa vegetación.

Algunos consideran, que el excursionismo, también puede ser considerado la antesala de deportes extremos. Por el hecho de que el mismo puede desarrollarse a fin de buscar el mejor espacio para practicar el barranquismo o bien el esquí de montaña.

Otra actividad, con la cual suele inmiscuirse en gran medida es con el campismo, efectivamente luego de una larga faena y caminata, es normal que el cuerpo pida descanso por lo que las personas siempre tiende a descansar al aire libre y en contacto con la naturaleza.

Equipos o requerimientos para el excursionismo.

Pese a que es una actividad que no inmiscuye mayores esfuerzos, esta amerita de ciertos equipos y accesorios para que pueda desarrollarse de un modo adecuado, tal es el caso de que se debe contar con ropa cómoda, teniendo siempre en cuenta, las condiciones climáticas del lugar en el cual se llevará a cabo.

Entre la ropa, es necesario incluir los zapatos, los cuales bien pueden tratarse de running o bien aquellos empleados para el montañismo, lo importante es que cuente con suelas amortiguadoras y  que reduzcan el impacto, mejor si estas cuentan con cámaras de gel que faciliten la pisada.

De igual forma debe contarse con una mochila, en la cual se trasladen todas las provisiones, estas no pueden faltar por ningún motivo y es que con total independencia del lugar, siempre debes de llevar tu hidratación y una chaqueta para cubrirte si es necesario.

Y es que un error común que las personas suelen cometer, es pretender que porque el excursionismo no es una actividad extrema no ameritan de hidratación, nada más alejado de la realidad, ya que todo ejercicio leve o moderado consume energías y electrolitos.

Beneficios del excursionismo.

Beneficios del excursionismo.

Tratándose de una actividad al aire libre, esta disminuye los niveles del estrés, al mismo tiempo que colabora con el contacto con la naturaleza, despejando la mente y ayudando a que la serotonina aumente, por lo que la tranquilidad y sosiego que la caminata suele reportar es grande.

De igual forma, tratándose de un ejercicio aeróbico, esto coadyuva con la actividad cardiovascular, ayudando a que los niveles de oxigenación aumente, la bascularía mejore ante un mayor afluencia del flujo sanguíneo.

Se puede conocer en gran parte de la naturaleza, ya que da espacio para la contemplación y admiración de la misma, como también si se desarrolla bajo cualquiera de las tipologías ya reseñadas puede brindar mayores conocimientos del lugar y de la cultura.

De modo tal, que como puedes apreciar el excursionismo te brinda múltiples beneficios, además es una actividad que no amerita mayores preparaciones, es decir, no requiere de ejercicio previo.

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